По своим характеристикам спортивное питание служит для нескольких целей: набору мышечной массы, сжиганию жира, защиты суставов, улучшению кишечного пищеварения и всасывания, а так же иные полезные свойства, описанные ниже. Каждый начинающий спортсмен когда-либо задумывался о покупке спортивного питания, что уж говорить о «бывалых» спортсменах и профессионалах, для которых спортивное питание – одно из важнейших правил для достижения максимальных результатов, которые могут быть достигнуты при применении качественного спортивного питания, представленного https://creatine.in.ua/
Типы спортивного питания
Набор мышечной массы — и новички, и опытные спортсмены стараются набрать мышечную массу. Для этого им, в том числе помогает питание, обогащённое протеином. Оно может быть «натуральным», то есть содержатся в обычных продуктах: молоке, сое, сыворотке, яйце, либо продаваться в специальных добавках — креатине, гейнере и комплексах витаминов. Однако, с этими добавками стоит быть осторожным, чтобы не допустить аллергической реакции организма.
Против жира — некоторым людям несложно скинуть лишние килограммы, а вот с жировой прослойкой, наоборот, приходится бороться очень долго. Чтобы ничего ненужного не возвращалось в наш организм, придуманы следующие помощники: блокаторы жиров, углеводов, кортизола, тиреоидные регуляторы, липотропики. Благодаря этим веществам, жировая прослойка не будет снова «наполняться».
Чтобы похудеть — если это ваша основная цель, то помочь вам могут термодженики. Это такие вещества, которые уменьшают аппетит, способствуют ускорению обмена веществ и, как следствие, сжигают жир.
Защита суставов — очень важный пункт при постоянных тренировках. В силу больших нагрузок хрящевая ткань истончается, чтобы помочь и восстановить её, необходимо запастись такими препаратами, как глюкозамин и хондроитин сульфат и коллаген.
Рельефные мускулы — не появляются только из-за тренировок, им нужна помощь в виде протеина, аминокислот, витаминов и минералов, выведения жидкости.
Стоит заметить, что спортивное питание — это не основной рацион, а лишь дополнение к нему. Составить правильный график приёма пищи с правильными продуктами может только врач, по вашим индивидуальным показаниям.
Визит к врачу
Основным специалистом, занимающимся коррекцией питания, является диетолог. В обращении к нему нет ничего страшного даже в целях профилактики.
Он может помочь вам подобрать правильный курс питания, если вам:
-диагностировали сахарный диабет;
-аллергию;
-онкологию;
-проблемы щитовидной железы;
-заболевания пищеварительной и/или сердечно-сосудистой систем.
Все эти причины могут повлечь за собой перебои с весом и, как факт, нарушение нормальной работы всего организма.
Квалифицированный врач не только выяснит причины, но и назначит лечение, а вместе с ним и составит план питания, и, возможно, порекомендует виды упражнений и тренировок для общего поддержания организма.
